health
One Rep Max ক্যালকুলেটর
Calculate one rep max with our free online tool. Get instant results with helpful explanations and tips for better understanding.
ইনপুট
লিখুন ঐ required মানসমূহ for ঐ c একটি lcul একটি ti উপর
ফলাফল
দেখুন আপনার c একটি lcul একটি ti উপর results
লিখুন মানসমূহ নিচে করতে c একটি lcul একটি te
One Rep Max ক্যালকুলেটর কী?
A One Rep Max Calculator estimates the maximum weight you can lift for one repetition based on submaximal lifts using proven formulas.
কিভাবে করতে হবে
Enter the weight lifted and number of repetitions performed. The calculator estimates your one-rep max using multiple formulas.