health
Kalkulačka One Rep Max
Nástroj Vypočítejte one rep max s our free online
Vstupy
Zadejte požadované hodnoty pro výpočet
Výsledky
Zobrazit výsledky výpočtu
Zadejte hodnoty níže pro výpočet
What is a One Rep Max Calculator?
A One Rep Max Calculator estimates the maximum weight you can lift for one repetition based on submaximal lifts using proven formulas.
How to use
Enter the weight lifted and number of repetitions performed. The calculator estimates your one-rep max using multiple formulas.