health
One Rep Max Lommeregner
Beregn one rep max med vores Gratis online værktøj. få øjeblikkelige resultater med nyttige forklaringer og tips for bedre forståelse.
Input
Enter the required values for the calculation
Resultater
View din calculation Resultater
Enter values below til Beregn
hvad er en One Rep Max Lommeregner?
A One Rep Max Lommeregner estimates the maximum weight du kan lift for one repetition Baseret på submaximal lifts ved hjælp af proven formulas.
Sådan bruges
Enter the Vægt lifted og Tal af repetitions performed. The Lommeregner estimates din one-rep max ved hjælp af multiple formulas.