Loading...
Loading...
Beregn one rep max med vores Gratis online værktøj. få øjeblikkelige resultater med nyttige forklaringer og tips for bedre forståelse.
Indtast de krævede værdier til beregningen
Se dine beregningsresultater
A One Rep Max Lommeregner estimates the maximum weight du kan lift for one repetition Baseret på submaximal lifts ved hjælp af proven formulas.
Enter the Vægt lifted og Tal af repetitions performed. The Lommeregner estimates din one-rep max ved hjælp af multiple formulas.
We've analyzed common issues users face with One Rep Max Calculator
Low Impact - Continue Monitoring
Based on your profile, we've identified 0 key areas where this calculator could help you. You're on track! The solutions below can help optimize your experience.