health

એક Rep Max કેલ્ક્યુલેટર

ગણતરી કરો એક rep max with our મફત ઓનલાઇન સાધન. Get instant results with મદદful explanations અને tips fઅથવા વધુ સારું understઅનેing.

ઇનપુટs

દાખલ કરો the requiલાલ values fઅથવા the calculation

tools.one-rep-max-calculator.inputs.weight.label

tools.one-rep-max-calculator.inputs.reps.label

tools.one-rep-max-calculator.inputs.formula.label

તમારા ગણતરી પરિણામો જુઓ

દાખલ કરો values below to calculate

A એક Rep Max કેલ્ક્યુલેટર estimates the maximum વજન you can lift fઅથવા એક repetition based on submaximal lifts using પ્રોven સૂત્રs.

દાખલ કરો the વજન lifted અને number of repetitions પ્રતિફોર્મed. The કેલ્ક્યુલેટર estimates your એક-rep max using multiple સૂત્રs.