Loading...
Loading...
ગણતરી કરો એક rep max with our મફત ઓનલાઇન સાધન. Get instant results with મદદful explanations અને tips fઅથવા વધુ સારું understઅનેing.
ગણતરી માટે જરૂરી મૂલ્યો દાખલ કરો
તમારા ગણતરી પરિણામો જુઓ
A One Rep Max કેલ્ક્યુલેટર estimates the maximum વજન you can lift માટે one repetition આધારિત submaximal lifts using proven formulas.
Enter the વજન lifted અને નંબર ની repetitions performed. The કેલ્ક્યુલેટર estimates your one-rep max using multiple formulas.
We've analyzed common issues users face with One Rep Max Calculator
Low Impact - Continue Monitoring
Based on your profile, we've identified 0 key areas where this calculator could help you. You're on track! The solutions below can help optimize your experience.