health
One Rep Max Számológép
Számítsa ki one rep max -val our Ingyenes Online tool. Kapás instant Eredmények -val helpful explanations és tips számára better understanding.
Inputs
Belépés the Kötelező values Számára the calculation
Results
Megtekintés your calculation results
Belépés values Alatt -hoz calculate
Mi a a One Rep Max Számológép?
A One Rep Max Calculator estimates the maximum weight you can lift for one repetition based on submaximal lifts using proven formulas.
hogyan kell használni
Adja meg the testsúly lifted és number -é repetitions performed. The Számológép estimates your one-rep max using multiple formulas.