Loading...
Loading...
გამოთვლა one rep max with our უფასო ონლაინ ინსტრუმენტი. მიღება instant შედეგები with helpful explanations and tips for better understanding.
შეიყვანეთ გამოთვლისთვის საჭირო მნიშვნელობები
თქვენი გამოთვლის შედეგების ნახვა
A One Rep Max კალკულატორი estimates the maximum weight you can lift for one repetition based on submaximal lifts using proven formulas.
შეიყვანეთ the weight lifted and number of repetitions performed. The კალკულატორი estimates your one-rep max using multiple formulas.
We've analyzed common issues users face with One Rep Max Calculator
Low Impact - Continue Monitoring
Based on your profile, we've identified 0 key areas where this calculator could help you. You're on track! The solutions below can help optimize your experience.