Loading...
Loading...
ຄິດໄລ່ ເທິງe rep max ກັບ our free ເທິງlໃນe ເຖິງol. ໄດ້ຮັບ ໃນstant ຜົນລັບ ກັບ helpful explanທີ່iເທິງs ແລະ tips ສຳລັບ better ເຂົ້າໃຈໃນg.
ໃສ່ຄ່າທີ່ຕ້ອງການສຳລັບການຄິດໄລ່
ເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບການຄິດໄລ່ຂອງທ່ານ
One Rep Max ເຄື່ອງຄິດໄລ່ estimates maximum ນ້ຳໜັກ ທ່ານ ສາມາດ lift ສຳລັບ one repetition ອີງໃສ່ ໃນ submaximal lifts ໃຊ້ proven formulas.
ໃສ່ ນ້ຳໜັກ lifted ແລະ ໝາຍເລກ ຂອງ repetitions performed. ເຄື່ອງຄິດໄລ່ estimates ຂອງທ່ານ one-rep max ໃຊ້ multiple formulas.
We've analyzed common issues users face with One Rep Max Calculator
Low Impact - Continue Monitoring
Based on your profile, we've identified 0 key areas where this calculator could help you. You're on track! The solutions below can help optimize your experience.