health
One Rep Max കാൽക്കുലേറ്റർ
കണക്കുകൂട്ടുക one rep max ഉപയോഗിച്ച് our free online tool. നേടുക instant results ഉപയോഗിച്ച് helpful explanations ഒപ്പം tips ന് better understanding.
ഇൻപുട്ടുകൾ
കാൽക്കുലേഷനുള്ള ആവശ്യമായ മൂല്യങ്ങൾ നൽകുക
ഫലങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ കാൽക്കുലേഷൻ ഫലങ്ങൾ കാണുക
കണക്കുകൂട്ടാൻ താഴെ മൂല്യങ്ങൾ നൽകുക
What is a One Rep Max കാൽക്കുലേറ്റർ?
A One Rep Max കാൽക്കുലേറ്റർ estimates the maximum weight you can lift for one repetition based on submaximal lifts using proven formulas.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണം
നൽകുക weight lifted ഒപ്പം number ന്റെ repetitions performed. calculator കണക്കാക്കുന്നു your one-rep max ഉപയോഗിച്ച് multiple formulas.