health
One Rep Max Rekenmachine
Calculate one rep max with our free online Gereedschap. Get instant results with helpful explanations and tips for better understanding.
Invoer
Voer de benodigde waarden in voor de berekening
Resultaten
Bekijk uw berekeningsresultaten
Voer hieronder waarden in om te berekenen
Wat is een One Rep Max Rekenmachine?
A One Rep Max Calculator estimates the maximum weight you can lift for one repetition based on submaximal lifts using proven formulas.
Hoe te gebruiken
Enter the weight lifted and number of repetitions performed. The calculator estimates your one-rep max using multiple formulas.