health
Heart ਦਰ Zones ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
ਗਣਨਾ ਕਰੋ heart ਦਰ zones ਨਾਲ our free online ਟੂਲ. Get instant ਨਤੀਜੇ ਨਾਲ helpful explanations ਅਤੇ tips ਲਈ better understanding.
ਇੰਨਪੁਟ
Enter required ਮੁੱਲ ਲਈ calculation
ਨਤੀਜੇ
View your calculation ਨਤੀਜੇ
Enter ਮੁੱਲ below ਤੱਕ ਗਣਨਾ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਕੀ ਹੈ Heart ਦਰ Zones ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ?
Heart ਦਰ Zones ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ your target heart ਦਰ zones ਲਈ ਵੱਖਰੇ exercise intensities based ਤੇ age ਅਤੇ resting heart ਦਰ.
ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੋਂ
Enter your age ਅਤੇ resting heart ਦਰ. ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ your heart ਦਰ zones ਲਈ fat burning, cardio, ਅਤੇ peak ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ.