health
Protein Intake ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
ਗਣਨਾ ਕਰੋ protein intake ਨਾਲ our free online ਟੂਲ. Get instant ਨਤੀਜੇ ਨਾਲ helpful explanations ਅਤੇ tips ਲਈ better understanding.
ਇੰਨਪੁਟ
Enter required ਮੁੱਲ ਲਈ calculation
ਨਤੀਜੇ
View your calculation ਨਤੀਜੇ
Enter ਮੁੱਲ below ਤੱਕ ਗਣਨਾ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਕੀ ਹੈ Protein Intake ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ?
Protein Intake ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ your daily protein requirements based ਤੇ ਭਾਰ, activity level, ਅਤੇ fitness goals.
ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੋਂ
Enter your ਭਾਰ, activity level, ਅਤੇ goal (maintenance, muscle gain, fat ਨੁਕਸਾਨ). ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ recommended daily protein intake.