health
One Rep Max calculator
calculați one rep max cu nostru free online Instrument. Get instant rezultate cu helpful explanations și tips pentru better understanding.
Intrări
introdu cel required valori pentru cel calculation
Rezultate
View tău calculation rezultate
introdu valori sub la calculați
Ce este un One Rep Max calculator?
un One Rep Max calculator estimează cel maxim greutate tu poate lift pentru one repetition based pe submaximal lifts using proven formulas.
Cum se utilizează
introdu cel greutate lifted și număr un repetitions performed. cel calculator estimează tău one-rep max using multiple formulas.