உங்கள் நீச்சல் இலக்குகளைச் சரியாகத் திட்டமிடுவது எப்படி

நீங்கள் காலையில் குளத்திற்குச் சென்று, நீச்சல் ஆடையை அணிந்து, நீரில் குதித்து விடுகிறீர்கள். ஆனால், எவ்வளவு தூரம் நீச்சல் ஆட வேண்டும் என்று தெரியாமல் குழப்பத்தில் நீங்கள் மிதக்கிறீர்கள். இந்தத் தெளிவான இலக்கின்மை உங்கள் உற்சாகத்தைக் குறைத்து, வேலைப்பாட்டை அதிகர்க்கச் செய்கிறது. ஒரு சிறந்த வார திட்டம் உங்களுக்குத் தேவை, ஆனால் எங்கே தொடங்குவது என்று தெரியவில்லை. நீங்கள் ஒரு போட்டியில் கலந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் உங்கள் தற்போதைய வேகத்தை அறியாமல் பயப்படுகிறீர்கள். எதிர்காலத்தில் நீங்கள் எந்த அளவிற்கு முன்னேற முடியும் என்பதை உங்களுக்குக் காட்ட யாரும் இல்லை. இந்தத் திட்டமிடல் இல்லாத நிலை, உங்கள் பயிற்சியை ஒரு சுமையாக மாற்றி விடுகிறது. நீங்கள் உழைத்தாலும் விரும்பிய பலனைப் பெற முடியாத நிலை ஏற்படுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் வெறுமனே நீந்துவதை விட, ஒரு குறிப்பிட்ட நோக்கத்துடன் நீச்சல் ஆடுவது அவசியம். நீங்கள் எடுக்கும் ஒவ்வொரு துடிப்பும் எதிர்கால வெற்றிக்கு வழிவகுக்க வேண்டும். இல்லையெனில், உங்கள் முயற்சிகள் வெறும் பொழுதுபோக்காக முடிந்து விடும். துல்லியமான திட்டமிடல் மட்டுமே உங்களை சரியான பாதையில் வழிநடத்தும். திட்டமிடாத பயிற்சி உங்கள் விலையுயர்ந்த நேரத்தையும் ஆற்றலையும் வீணடிக்கிறது. தவறான மதிப்பீடுகளால், உங்கள் உடல் அதிக அழுத்தத்திற்கு உள்ளாகி காயப்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. தினசரி முடிவெடுக்கும் சோர்வு, உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளையும் பாதிக்கிறது. சரியான திட்டம் இல்லாதபோது, நீங்கள் எப்போதும் புதிய முடிவுகளை எடுக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருப்பீர்கள். இது உங்களுக்கு மிகுந்த மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, நீங்கள் விரும்பிய உச்ச செயல்திறனை அடைவதைத் தடுக்கிறது. உங்கள் வாழ்க்கைத் திட்டத்தை சீரற்ற நிலையில் விட்டுவிடாமல், ஒழுங்கான அணுகுமுறை தேவை.