Loading...
Loading...
Calculate one rep max ด้วยเครื่องมือออนไลน์ฟรีของเรา รับผลลัพธ์ทันทีพร้อมคำอธิบายและเคล็ดลับที่เข้าใจง่าย
ป้อนค่าที่จำเป็นสำหรับการคำนวณ
ดูผลลัพธ์การคำนวณของคุณ
เครื่องคำนวณนี้เป็นเครื่องมือสำหรับคำนวณone rep max calculator A One Rep Max Calculator estimates the maximum weight you can lift for one repetition based on submaximal lifts using proven formulas.
Enter the weight lifted and number of repetitions performed. The calculator estimates your one-rep max using multiple formulas.
We've analyzed common issues users face with One Rep Max Calculator
Low Impact - Continue Monitoring
Based on your profile, we've identified 0 key areas where this calculator could help you. You're on track! The solutions below can help optimize your experience.