Parent solo avec 2 enfants à Nantes : 2 500 euros et 150 euros d'épargne par mois
Une mère isolée montre son budget mensuel et comment elle réussit à épargner malgré tout.
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1200 mots
01/04/2026
Depuis mon divorce, je vis avec mes deux enfants (6 et 9 ans) à Nantes. Pension alimentaire : 350 euros (quand il paie). Mon salaire d'aide-soignante : 2 150 euros net. Prime d'activité : 280 euros. APL : 320 euros. Total : 2 750 euros. J'en épargne 150 par mois. Pas beaucoup, mais c'est mieux que rien. Je m'appelle Sandrine, 34 ans, et ce budget est ma fierté et mon combat.
Comment utiliser
Revenus mensuels :
Salaire net : 2 150
Prime d'activité : 280
APL : 320
Pension (quand elle arrive) : 350
Moyenne : 2 750
Dépenses :
Loyer (T3 HLM) : 650
Électricité : 85
Gaz : 45
Internet + mobile : 40
Courses alimentaires : 550
Frais scolaires (cantine, périscolaire) : 180
Vêtements enfants : 80
Transports : 60
Santé (reste à charge) : 30
Loisirs enfants : 60
Café et sorties (pour moi) : 25
Assurance habitation : 25
Abonnement streaming : 10
Imprévus (moyenne) : 80
Total dépenses : 1 920
Reste : 830
Dont épargne : 150/mois = 1 800/an
Fonds d'urgence actuel : 3 200 euros
Dans la calculatrice de budget : mon taux d'épargne est de 5,5%. La recommandation est de 20%. Mais en parent solo avec 2 750 euros, 5% est déjà un exploit.
Conseils de pro
Utilise la calculatrice de budget. En parent solo, chaque euro compte. L'outil t'aide à voir où couper.
Vérifie tes droits. Beaucoup de parents solo ne demandent pas l'ARS, le complément familial, ou le CSS (anciennement CMU). Sur service-public.fr, tout est expliqué.
Le Hard Discount (Lidl, Aldi) économise 30% sur les courses. 550 euros → 385 euros. Tu gagnes 165 euros/mois.
Erreurs courantes
La pire erreur : ne pas demander les aides. Des milliers de familles éligibles à la prime d'activité ou à l'APL ne la demandent pas. C'est ton droit.
Deuxième erreur : culpabiliser de ne pas épargner plus. 150 euros/mois en parent solo, c'est déjà une victoire. Ne compare pas avec les couples.
Troisième erreur : ne pas avoir de fonds d'urgence. Une voiture en panne, une facture de chauffage, et c'est le découvert. Même 50 euros/mois comptent.